艾草坐浴
韓國艾草坐浴是什麼？流程，以及哪些人不適合
韓國艾草坐浴（ssuk-jwahun）是披著斗篷、坐在艾草蒸氣上約 30–40 分鐘的體驗。流程如何、要先問店家什麼，以及醫師為什麼提醒要小心。
可預約的店家
- Hyosogawa Gangnam新沙₩100,000酵素浴（三溫暖入場券另計）
- Hyoso Forest Main BranchGil-dong₩40,000酵素浴 1次券
- Ttasum Enzyme BathOgeum₩50,000酵素療癒套組（60分鐘）
- Terren MagokMagok₩50,000酵素浴 1次（60分鐘）
艾草與示意照片，並非文中介紹的店家。
一位旅客的艾草坐浴體驗影片在 Instagram 超過 3,200 萬次觀看（Careet，2026 年 10 月 28 日）；9 月《Allure》韓國版也報導，彩妝師 Nam Vo 和朋友在首爾一家 SPA 體驗了艾草坐浴。日本叫它 yomogi-mushi。
millio 目前還沒有艾草坐浴的店家。上方是首爾可預約的酵素浴；想做艾草坐浴，可以從同一區塊傳送希望時間。
- 01披著斗篷坐在蒸氣上，頭和手露在外面韓國人叫它艾草坐燻。在有開口的座椅下加熱艾草，用布或裙子圍住縫隙，坐約 30 分鐘（《韓國胃腸病學雜誌》）。韓國觀光公社介紹的仁川江華島「藥石苑」，用的是有通氣孔的陶製座椅。
- 02坐 30–40 分鐘；較長的方案另有熱敷和艾草茶江華島這家的方案共 100 分鐘：蒸 40 分鐘，再熱敷腹部和腰部各 30 分鐘，附一杯艾草茶。只收預約，每場最多 25 人（VisitKorea）。比價前先問清楚價格包含哪些。
- 03在首爾多是 SPA 的加購項目，專門的坐浴房多在外地專做艾草坐浴的店在首爾以外比較多，也有情侶當作約會去（Korea Biomedical Review），所以不一定只限女性；在意的話先問。在 millio，吉洞的 Hyoso Forest 有酵素浴加遠紅外線坐浴的組合，₩60,000（90 分鐘）——同樣是坐著溫熱，但不是艾草坐浴。
- 04先問穿什麼、多燙、座椅怎麼清潔斗篷底下不穿衣服；店家提供什麼，先問清楚。Korea Biomedical Review 訪問的韓醫師建議確認衛生和溫度控管是否嚴謹，便宜得可疑或老舊的地方別去。覺得燙就起身告訴工作人員。
- 05醫師不背書它的功效，也有受傷的紀錄Korea Biomedical Review 訪問的婦產科醫師不建議用它來緩解經痛，文章也指出效果並未經科學證實。2016 年一篇韓國病例報告中，一位 33 歲女性做了三次、每次 30 分鐘後，出現直腸炎和直腸膿瘍；加拿大的醫學期刊也報告過一位 62 歲女性因陰道蒸氣浴造成二度灼傷（Global News，2019 年）。
- 06懷孕、有感染或傷口、正在治療疾病？先問醫師我們讀到的資料都沒有寫哪些人不適合，所以只說到這裡：預約前先問醫師，當天也告訴工作人員。把它當成有艾草香的溫熱時光，而不是治療。
資料來源
本文由 millio 依據下列報導撰寫，原文請見連結。
在首爾預約
和酵素浴排在同一天
酵素浴可以用中文預約；艾草坐浴請從本頁上方傳送希望時間。
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