よもぎ蒸し2026.10.29

韓国のよもぎ蒸しとは？流れと、避けたほうがいい人

韓国のよもぎ蒸し（スッチャフン）は、専用のマントを羽織り、よもぎの蒸気の上に30〜40分ほど座る体験。どんな流れか、お店に何を確かめるか、医師が慎重な理由をまとめた。

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写真はイメージで、紹介した施設ではない。

ある旅行者のよもぎ蒸し体験動画はInstagramで再生回数3,200万回を超え（Careet、2026年10月28日）、9月には『アリュールコリア』が、メイクアップアーティストのナム・ヴォーが友人たちとソウルのスパで体験したと伝えた。

よもぎ蒸しの店はまだmillioにない。上はソウルで予約できる酵素風呂。よもぎ蒸しの希望日時も、同じ枠から送れる。

01首から下を布で覆い、蒸気の上に座る韓国ではスッチャフンと呼ぶ。穴の開いた椅子の下でよもぎを温め、すき間を布やスカートでふさいで30分ほど座る（大韓消化器学会誌）。韓国観光公社が紹介する仁川・江華島の「薬石苑」では、通気穴のある陶器の椅子を使う。
02座るのは30〜40分 — 長いコースは温熱とお茶が付く江華島の施設のコースは100分。よもぎ蒸し40分のあと、お腹と腰をそれぞれ30分温め、よもぎ茶が付く。完全予約制で、1回25人まで（VisitKorea）。値段を比べる前に、何が含まれるかを聞いておく。
03ソウルではスパのメニューの一つ — 専門の部屋は地方に多いよもぎ蒸し専門の部屋はソウルより地方に多く、カップルがデートで行くこともある（コリア・バイオメディカル・レビュー）。女性専用とは限らないので、気になるなら先に聞く。millioでは、吉洞（キルドン）のHyoso Forestが酵素風呂と遠赤外線座浴のセットを6万ウォン（90分）で出している。座って温まるものだが、よもぎ蒸しではない。
04服装・温度・椅子の清潔さを確かめる布の下は何も着けずに座る。何が用意されているかは店に聞く。コリア・バイオメディカル・レビューに出てくる韓医師は、衛生管理と温度管理がしっかりしているかを確かめ、妙に安い店や古びた店は避けるよう勧めている。熱すぎたら立ち上がってスタッフに伝える。
05医師は効果を認めておらず、けがの報告もあるコリア・バイオメディカル・レビューが取材した産婦人科医は、生理痛によもぎ蒸しを勧めないと話し、記事も効果は科学的に証明されていないと書く。2016年の韓国の症例報告では、30分ずつ3回受けた33歳の女性に直腸炎と直腸膿瘍が起きた。カナダの学術誌は、膣スチームで2度のやけどを負った62歳の女性を報告している（グローバル・ニュース、2019年）。
06妊娠中・感染症・傷・治療中の病気があるなら、先に医師へ避けたほうがいい人を書いた出典はなかった。言えるのはここまで。予約前に医師に相談し、当日もスタッフに伝えておく。治療ではなく、よもぎの香りのする温かい時間と考えたい。

出典

以下の記事をもとにmillioが執筆しました。原文はリンクからご覧ください。

ソウルで予約できるお店

酵素風呂と組み合わせる

酵素風呂は日本語で予約できる。よもぎ蒸しは上の枠から希望日時を送る。

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